排球新手班 Lv.1-2

Class Code: NE-ST-TUE

對象:
- 18歲或以上
- 剛開始接觸排球
- 技術基本，未參加正式比賽
- 多數在校內活動或一段時間沒有接觸排球，想重拾排球樂趣
- 技術要求: 0
- 對排球位置沒有概念

課程簡介：
- 排球基礎規則講解
- 基本姿勢與移動（步伐訓練、準備姿勢）
- 墊球、傳球基礎動作（手型、擊球點、基本發力）
- 發球入門（上手發球、拋球練習）
- 扣球基礎
- 互動遊戲
- 2v2 3v3 小組對抗練習

新手體驗課程帶俾你：
1. 一個體驗排球樂趣嘅課堂
2. 一個排球基本技術學習機會
3. 一個與其他朋友學習嘅環境
4. 一個踏入系統訓練嘅方向

訓練地點: 新界東沙田區內體育館
日期：2026年1-2月份
每週：逢星期二 (後備日: 星期三)
時間：10:00-14:00內 (連續2小時)
每堂：2小時
堂數：7堂
註︰男女混合班
年齡︰18歲或以上

全期費用: $ 1480 / 早鳥優惠 (10/12/2025前): $ 1380

請下載[Teamlinkt] app, 以便報到及聯絡之用。

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注意事項:
1)請穿着合適體育服及運動鞋出席練習
2)體育服避免太鬆身
3)如有需要請準備護膝, 護踭
4)避免飯後，藥後，休息不足的情況下運動
5)如身體有任何不適，請立即向教練提出
6)請盡量提前十分鐘到場更換好體育服，裝備及有需要之靜態熱身，練習將準時開始
7)請自備足夠飲料
8)惡劣天氣情況安排 - 會於群組及以下途徑發放消息
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website:
www.volleyday.org
facebook page:
https://bit.ly/31rkyaF
facebook group:
https://bit.ly/31lEk7G
IG: volleydayorg

VolleyDay Sports Academy

體驗課程 成人排球訓練 Lv1-2 (NEW)

1-2月份 新手班-沙田區 (星期二) NE-ST-TUE

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1-2月份新手班-沙田區 (星期二) NE-ST-TUE