冬季季度：

第一階段11-12月份
冬季季度訓練課程

ADV-NTE (新界東）

地點: 新界東區內體育館
日期:
11月逢星期三或四（視乎訂場情況）
12月逢星期二或三（視乎訂場情況）
(後備日：星期六/日 1200-2100 內2小時，於九龍或新界東區體育館)

時間: 2100-2300
每週: 1堂
每堂: 2 小時
堂數: 7 堂 + 4vs4 冬季熱身賽（第八週進行）
班別: 男女混合班
年齡: 18歲或以上
全期學費：$1,480

注意：
- 課程不設補堂及轉班安排
- 學員練習優惠：現有學員可以參與其他班既練習。

運作如下：學員會被加入2個 Teamlinkt 群組
自己報名果班既群組: 按日期時間報到出席
大群組 (FUN Group / ADV Group) : 有限額給有需要既學員報名參加, 收費$50/堂
主要俾想多練習或不能按日期時間上自己班既學員多一個選擇
# 所有報左名學員可自行組織隊伍參與冬季季度四人排球賽（比賽詳情將開課後登出）

請下載[Teamlinkt] app, 以便報到及聯絡之用。

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注意事項:
1)請穿着合適體育服及運動鞋出席練習
2)體育服避免太鬆身
3)如有需要請準備護膝, 護踭
4)避免飯後，藥後，休息不足的情況下運動
5)如身體有任何不適，請立即向教練提出
6)請盡量提前十分鐘到場更換好體育服，裝備及有需要之靜態熱身，練習將準時開始
7)請自備足夠飲料
8)惡劣天氣情況安排 - 會於群組及以下途徑發放消息
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ADV-NTE (Nov: Wed Thu - Dec: Tue Wed)